fbpx
غير مصنف

الرعاية الصحية لحمل آمن

الرعاية الصحية للحمل :

الحمل هو حاله طبيعية جدا تمر بها كل إمرأة متزوجة لكنه لا يخلو من المخاطر التي يمكن تجنبها بإتباع التعاليم والإرشادات الصادرة من الأطباء أو من سبقوها .

الرعاية الصحية للحمل
الرعاية الصحية للحمل


التغذية :

التغذية الصحية للحامل
التغذية الصحية للحامل


المرأة الحامل تحتاج إلى مختلف العناصر الغذائية الضرورية لصحتها ولصحة جنينها  ,كما أنه ينصح الأم أن تأخذ فيتامينات مع وصف الطبيب المتابع لحملها.


الرياضة و الراحة للمرأة الحامل : 


من المهم جدا أن تقوم الحامل ببعض التمارين الرياضية الغير مجهدة منها المشي و يمكن ممارستها من الشهر الرابع إلى  التاسع و أيضا تعتبر شكلا من أشكال الرياضة للحامل أن الاستلقاء و هو مفيد جدا للحامل فهو يخفف من احتقان الدم في الساقين الذي يؤدي الي تورم الساقين أو إلى ظهور دوالي .


المواد الضارة بالحامل : 


من أكثر المواد خطرا و يزيد من إحتمال الإجهاض وولادة أطفال بوزن ناقص أو حتي الولادة قبل الأوان وكذلك المشروبات الكحوليه تحدث أضرار في الدماغ و الكبد ، فيجب تجنب أي مواد من شانها الإضرار بالمرأة أو الجنين.


الأدوية :

الأدوية والمرأة الحامل
الأدوية والمرأة الحامل


معظمها تنتقل إلى الجنين و تؤثر عليه ,لا تتناولي أي دواء دون إستشارة طبيب حتى تتجنبي الكثير من الأمور التي تؤثر عليك وأيضا على جنينك.


الملابس :

الملابس في وقت الحمل
الملابس في وقت الحمل


على الحامل أن تتجنب إرتداء الملابس الضيقه و يفضل الملابس الواسعه المريحه و الإبتعاد علي الأحذية ذات الكعب العالي.

إقرأ أيضـا : فوائد التفاح من أجل الحمية الغذائية

اترك رد

Translate »