محتوى الطب

الرعاية الصحية لحمل آمن

الرعاية الصحية للحمل :

الرعاية الصحية للحمل
الرعاية الصحية للحمل


الحمل هو حاله طبيعية جدا تمر بها كل إمرأة متزوجة لكنه لا يخلو من المخاطر التي يمكن تجنبها بإتباع التعاليم والإرشادات الصادرة من الأطباء أو من سبقوها .


التغذية :

التغذية الصحية للحامل
التغذية الصحية للحامل


المرأة الحامل تحتاج إلى مختلف العناصر الغذائية الضرورية لصحتها ولصحة جنينها  ,كما أنه ينصح الأم أن تأخذ فيتامينات مع وصف الطبيب المتابع لحملها.


الرياضة و الراحة للمرأة الحامل : 


من المهم جدا أن تقوم الحامل ببعض التمارين الرياضية الغير مجهدة منها المشي و يمكن ممارستها من الشهر الرابع إلى  التاسع و أيضا تعتبر شكلا من أشكال الرياضة للحامل أن الاستلقاء و هو مفيد جدا للحامل فهو يخفف من احتقان الدم في الساقين الذي يؤدي الي تورم الساقين أو إلى ظهور دوالي .


المواد الضارة بالحامل : 


من أكثر المواد خطرا و يزيد من إحتمال الإجهاض وولادة أطفال بوزن ناقص أو حتي الولادة قبل الأوان وكذلك المشروبات الكحوليه تحدث أضرار في الدماغ و الكبد ، فيجب تجنب أي مواد من شانها الإضرار بالمرأة أو الجنين.


الأدوية :

الأدوية والمرأة الحامل
الأدوية والمرأة الحامل


معظمها تنتقل إلى الجنين و تؤثر عليه ,لا تتناولي أي دواء دون إستشارة طبيب حتى تتجنبي الكثير من الأمور التي تؤثر عليك وأيضا على جنينك.


الملابس :

الملابس في وقت الحمل
الملابس في وقت الحمل


على الحامل أن تتجنب إرتداء الملابس الضيقه و يفضل الملابس الواسعه المريحه و الإبتعاد علي الأحذية ذات الكعب العالي.

إقرأ أيضـا : فوائد التفاح من أجل الحمية الغذائية

الوسوم
اظهر المزيد

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: